Hoy en día hay una gran cantidad de personas que tiene problemas con su colon debido a una mala alimentación y el sedentarismo. Estos dos factores son las principales causas del exceso de acumulación de desechos. Esto trae consecuencias en la salud, ya que al haber toxinas existe una gran posibilidad de desarrollar síntomas que desmejoran la calidad de vida.
El colon es una de las partes más importantes de nuestro organismo, es aquella parte del sistema digestivo que su función primordial es eliminar los desechos del cuerpo y extraer de ellos el agua y las sales esenciales.
Existen muchos métodos para evitar que esto pase, y en esta ocasión vamos a compartir las recetas de 2 licuados desintoxicantes ideales para limpiar el colon y mantenerlo saludable:
1. Licuado de piña, pepino y aloe vera
Todos estos ingredientes hacen un aporte significativo de agua, fibra y enzimas digestivas, las cuales estimulan la limpieza del cuerpo para deshacerse de las toxinas.
Ingredientes
- 2 naranjas
- 1 limón
- 1 piña pequeña
- 1 pepino
- 1 manzana
- 1 hoja de aloe vera
Preparación
- Exprimir el zumo de las naranjas y el limón y reservar. Pelar y cortar en rodajas una piña pequeña. Pelar y trocear un pepino. Extraer el gel de una hoja de aloe vera. Luego introducir todos los ingredientes en la licuadora y agregarle medio vaso de agua para facilitar el licuado. Y para finalizar procesar todo, unos minutos, hasta obtener un licuado homogéneo y sin grumos.
2. Licuado de fresa, perejil y piña
Este batido rico en fibra y antioxidantes es bueno para eliminar las toxinas y desinflamar el colon. Gracias a su aporte de fibra y bromelina ayuda a mejorar la digestión para evitar el estreñimiento y los gases.
Ingredientes
- 6 fresas
- 1 rodaja de piña
- 1 cucharada de perejil fresco (10 g)
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Poner todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y agregarle el agua para facilitar la mezcla y luego procesar todo hasta obtener un licuado líquido y homogéneo.