Sulaco, Yoro, Honduras.

Los restos de una madre y su hija y un hombre fueron exhumados ayer por la Fiscalía Especial de Delito Contra la Vida en este municipio y Marales, Francisco Morazán, víctimas de la secuela de muertes provocadas presuntamente por la banda de los Banegas.

La labor que comenzó el sábado anterior por el equipo forense, fiscales y agentes de la Dirección Policial de Investigación (DPI) continuó en el cementerio de Marales. En ese lugar sacaron los restos de Fran Reinieri Murcia Rodríguez, ultimado por el grupo criminal el 24 de diciembre de 2010. según investigaciones de la Fiscalía.

Este crimen fue cometido en la aldea Mogote en la vivienda de Santos Rodríguez cuando Fran compartía con unos amigos. Varios miembros de la banda, que según las autoridades policiales además la integra el alcalde de Sulaco, José Adalid Gonzales, llegaron en una patrulla policial en la cual iban varios agentes. Los sujetos lo sacaron de la casa y lo asesinaron.

Matan a madre e hija

En la secuela de sangre, que según las autoridades,han participado el jefe edilicio y sus compinches, están también Georgina Cálix y su hija Sandra Yamileth, asesinadas el 28 de junio de 2011 a las once de la noche en la aldea La Chilindrona, de Sulaco.

La primera en ser atacada a balazos fue Sandra; su madre, al verla muerta les dijo a sus asesinos que ya los conocía y que los denunciaría, en seguida le dispararon por la espalda. Al llegar los familiares a la escena encontraron a una bebé de 18 meses mamando en el pecho de Sandra, ya muerta, la cual era su progenitora.

Los tres cuerpos fueron revisados minuciosamente por el personal de Medicina Forense para lograr las evidencias necesarias que ayuden a que el alcalde y el resto de la organización criminal reciban el castigo esperado por los familiares de los muertos y de otros delitos cometidos por estos.

El alcalde Gonzales fue capturado el jueves junto con Pedro Antonio Banegas Hernández, Isidro Banegas Cruz, Calixto Banegas Hernández, Elías Donaldo Galindo Castro, Orlin Omar Rosales Cruz, alias Pelillo, César Augusto Salgado, alias Torombolo, y Juan Pablo Banegas, acusados por asesinato y otros delitos.

Un juez de jurisdicción nacional los envió a la Penitenciería Nacional. Mañana es la audiencia inicial en Tegucigalpa.

Tegucigalpa, Honduras.

Los Juzgados de Privación de Dominio de Bienes de Origen Ilícito comenzaron ayer el juicio en contra de los bienes de la Familia Handal.

Los bienes sometidos a juicio fueron incautados en 2013, propiedad de José Handal Pérez, José Handal y Ena Elizabeth Hernández, señalados como narcotraficantes por el Departamento del Tesoro de Estados Unidos, que además los acusa de estar involucrados en el lavado de activos.

El proceso judicial comenzó ayer con la audiencia de evacuación de medios de prueba en la que la Fiscalía y la defensa de los empresarios deberán acreditar la legalidad o ilegalidad en la obtención de los mismos.

Entre los bienes incautados se encuentran empresas, lujosas residencias y varias cuentas bancarias.

En este caso, José Handal Pérez y su esposa Ena Hernández se encuentran recluidos; mientras que José Handal padre, permanece en una clínica privada de San Pedro Sula.

José Handal fue detenido el 12 de marzo cuando visitaba a su padre en una clínica sampedrana. La detención fue en ejecución a una orden de captura emitida en 2009 por los juzgados de Roatán y la cual fue actualizada en 2014.

Tegucigalpa, Honduras.

El Estado de Honduras a través de la Comisión Nacional de Bancos y Seguros (CNBS) enfrenta una carrera contra el tiempo para liquidar todas las carteras y activos de Banco Continental (Bancon) antes del 12 de diciembre de este año.

Lo anterior obedece al hecho que la licencia que concedió la Oficina de Control de Activos Extranjeros (Ofac) para realizar todas las operaciones de liquidación de Bancon, vence justamente en esa fecha a las 12:01 de la mañana.

Si el plazo fatal se cumple en tiempo, significa que al liquidador de la CNBS solo le quedan 47 días para finiquitar la venta de todos los activos de Banco Continental, cuya liquidación forzosa se oficializó el pasado 9 de octubre del año en curso.

Debido al corto tiempo que queda, la situación se complica para el Estado hondureño en vista del traspié sufrido la semana pasada cuando no fue posible colocar, mediante subasta pública, la cartera de préstamos de Bancon, por lo que se recurrió a la negociación directa con varios bancos locales.

El jueves anterior la Comisión de Bancos y Seguros adjudicó a Banrural de Honduras la cartera de redescuento de los fondos del Banco Hondureño para la Producción y Vivienda (Banhprovi) que manejaba Bancon por un monto de 2,470 millones de lempiras.

Sin embargo, por falta de oferentes no pudo subastar la cartera de préstamos de Bancon, cuyo monto asciende a más de 5,000 millones de lempiras.

Fuentes de la CNBS confiaron a www.QuineOpina.com Periódico Digital de Honduras que en este momento se negocia de forma directa con varios bancos interesados en esa cartera, pero ese proceso llevará un tiempo porque se requiere un análisis exhaustivo de todo el portafolio crediticio.

El liquidador Evasio Agustín Asensio confió a www.QuienOpiana.com Periódico Digital de Honduras, que las negociaciones estaban muy avanzadas y probablemente a mediados o finales de esta semana se tendría información sobre los resultados de las pláticas con ejecutivos de los bancos.

Resolución

El pasado 21 de octubre la Ofac emitió la licencia número uno, mediante la cual autoriza “ciertas transacciones y actividades para liquidar y cerrar Banco Continental S.A.”.

La resolución faculta a la CNBS hasta las 12:01 am del 12 de diciembre a realizar todas las transacciones y actividades, que de otra manera están prohibidas por las Regulaciones a las Sanciones para los Cabecillas del Narcotráfico, 31 C.F.R. parte 598, para la liquidación y cierre del Banco Continental, S.A, incluyendo las transacciones y actividades relacionadas a la preparación y presentación de ofertas para adquirir sus activos.

Esta licencia prohíbe el desbloqueo de cualquiera de las propiedades castigadas por EUA o cualquier transacción con individuos o entidades diferentes a Banco Continental o con aquellas que se encuentren en la lista de nacionales especialmente designadas o bloqueadas de la Ofac.

Proceso atípico

Consultado por www.QuienOpina.com Periódico Digital de Honduras, el comisionado de la CNBS, Roberto Carlos Salinas, confirmó que la licencia que concedió la Ofac vence el 12 de diciembre; pero confió que el proceso estará terminado antes de esa fecha. “Tenemos pensado que terminaremos antes de eso y dejaremos así el precedente de una liquidación bien hecha, en un caso atípico”, refirió.

Por su lado, Asencio dijo que luego de la venta de las carteras de préstamos y de Banhprovi, quedaría pendiente el traslado de la cartera del Régimen de Aportaciones Privadas (RAP) y posteriormente vendría la venta de algunos activos eventuales y fijos, así como de equipo y mobiliario.

A menudo, muchos nos escriben preguntando: ¿qué puedo hacer para bajar de peso y mantener una buena salud? La respuesta que les damos es la misma a todo: no habrá un cuerpo saludable sin una buena nutrición y la práctica de ejercicio diario.

Y aunque muchos se asustan o decepcionan porque piensan que existe otra fórmula mágica que los haga mantener un peso sano, y porque sienten que buena nutrición y ejercicio son sumamente complicados, deben saber que es todo lo contrario. Comer bien y mantenernos saludables puede ser difícil para algunos al principio, pero una vez se acostumbran, todo se vuelve súper sencillo.

En cuanto a la nutrición muchos la dejan de lado. La mayoría, al tratar de bajar esos kilos de más o mantenerse en su peso ideal, creemos que solamente lo lograremos haciendo demasiado ejercicio, nos imaginamos correr todos los días por una hora y cuando nos damos cuenta de que en la primer semana no bajamos más que solo 1 kilo nos desanimamos al ver desperdiciado tanto sufrimiento. Hablo de desperdicio porque si tuviéramos una buena nutrición, ese único kilo aumentaría a 5 o más kilos por semana.

También creemos que llevar una dieta o una buena nutrición es demasiado difícil, pero les diré que es más difícil entrenar arduamente durante toda la semana, con el objetivo de bajar de peso.

Cuando uno se imagina una dieta, por lo regular lo hace creyendo en métodos estrictos de muchas comidas y sobretodo, en la abstinencia de muchos antojos. Si bien llevar una dieta pretende hacer que uno coma de manera saludable, no necesariamente se trata de llevar estrictas formas de comer. Si aprendiéramos a alimentarnos bien, lo podríamos hacer sin restricciones y de por vida, ya que podríamos comer de todo si aprendemos a combinarlos o a medir las porciones de cada alimento.

Cuando la gente dice que se puso a dieta o que seguirá una, les pregunto cómo lo harán y su primer respuesta es decirme que van a dejar de comer mucho y no cenar, sin saber que al llevar una buena dieta podrían comer incluso más de lo que comen y que jamás van a pasar hambre.

Se comenten muchos errores en la forma de comer y en la forma de llevar una dieta, y una de las mayores equivocaciones al tratar de llevar una es pedirle a algún entrenador que tal vez no está capacitado que formule alguna, o simplemente copian la dieta que un amigo o amiga encontró en algún rincón del Web. No niego que algunas dietas ayuden a mucha gente a perder peso, pero deberíamos saber que la que sirvió para una persona no necesariamente podrá funcionar para otra, sin tener en cuenta las deficiencias que pudo tener dicha dieta, me refiero a que tal vez lo desnutrió y por eso perdió peso y a pesar de lograr su primer objetivo podría dejar a alguien falto de energía y/o nutrientes.

Al llevar una dieta que no es prescrita por algún nutriólogo/nutricionista (recomiendo que acudan a alguno) debemos tratar de buscar la que más se adapte a los alimentos que ya consumimos y siempre estar consiente de cómo nos estamos sintiendo, pues al sentirnos con hambre podríamos subir un par de calorías en esa comida o si sentimos que no bajamos entonces necesitamos eliminar algunas. A veces solo es cuestión de cambiar los alimentos de nuestra alacena. Hay muchos cambios que uno puede implementar y que presentan un gran cambio en los hábitos alimenticios. Por supuesto incluir frutas y verduras.

Consumir carne procesada como salchichas y jamón puede causar cáncer, y la carne roja también puede ser un factor que contribuya, según un estudio reciente publicado por el grupo de cáncer de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Un panel de 22 científicos de 10 países de la Agencia Internacional para la investigación del Cáncer (IARC, en inglés), parte de la agencia sanitaria de Naciones Unidas, ha sido el encargado de revisar los estudios científicos publicados sobre el tema.

La organización colocó a las carnes procesadas en la primera de las cinco categorías en las que agrupa a los posibles agentes cancerígenos, junto al tabaco y el asbesto.

Y las otras carnes rojas fueron colocadas en la segunda categoría –”sustancias probablemente cancerígenas”– pues, según la organización, la evidencia de su vínculo con la enfermedad “todavía es limitada”.

“La carne procesada, como la tocineta y el jamón, sí causan cáncer”, aseguró sin embargo el organismo, que estimó que consumir 50 gramos de carne procesada aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer colorectal en un 18%.

La carne procesada incluye la tocineta, las salchichas, salamis y jamones, y cualquier carne que haya sido ahumada, curada o a la que se le ha agregado sal o preservantes. Son estos aditivos y este procesamiento los que aumentan el riesgo de cáncer.

Pero la OMS aclaró que la inclusión de las carnes procesadas entre los cancerígenos de categoría uno no significa que comerse un sándwich de tocineta sea tan peligroso como fumar.

“Para un individuo, el riesgo de desarrollar cáncer de colon debido a su consumo de carne procesada es aún pequeño, pero es un riesgo que aumenta mientras más carne se consuma”, explicó el doctor Straif.

Según la OMS, la evidencia también apunta a que el consumo de 100 gramos de carne roja por día aumenta el riesgo de cáncer en 18%.

P. Después de eyacular, mi noviosigue penetrándome con el condón puesto hasta que se baja la erección. ¿Hay riesgo de embarazo?

R. Sí, ya que el preservativo podría desprenderse del pene una vez que la erección le baje yderramar su contenido, que si va a parar al interior de tu vagina podría provocar un embarazo. Lo mejor es que uséis uno diferente después de cada erección o bien optad por otros métodos anticonceptivos.

Dicen que los zurdos son más dubitativos y tardan más en tomar decisiones, pero eso sí, una vez que las toman suelen ser más acertadas y firmesporque sopesan mucho más los pros y los contras. Son más tímidos pero, sin embargo, son más arriesgados a la hora de innovar y experimentar.

Si tienes un amante zurdo tal vez le haya costado más acercarse a ti pero luego en la cama te puede proporcionar experiencias maravillosas y arriesgadas. Les encanta innovar y este es un valor añadido muy valioso en sexo. Los zurdos están muy acostumbrados a adaptarse a un mundomayoritariamente diestro por lo que también saben superar cualquier dificultad, punto muy a tu favor si surgen contratiempos en vuestra relación. Explora posibles soluciones y suele tener más sensibilidad hacia los demás, presta mucha atención al lenguaje corporal por lo que puede entender mucho mejor tus emociones sin que tú digas nada, otro valor añadido maravilloso para el sexo.    

Los zurdos o siniestros, palabra que los ha acarreado no pocas desventajas en tiempos pasados, tienen el hemisferio derecho del cerebro dominante, favorecen el lado izquierdo del cuerpo y a menudo, pueden utilizar ambos lados con la misma destreza,ventaja indiscutible en el ejercicio físico, supervalor añadido en el sexo.

En una discusión pueden avergonzarse y les cuesta decir lo que de verdad piensan, pero son defectos pequeños al lado de tanto beneficio. Son considerados mejores amantes y tienen una vida sexual mucho más plena. Por eso, si tu amante es zurdo, ¡enhorabuena!.

Tegucigalpa, Honduras.

Luego de cinco días intensos de trabajo, hoy se dará a conocer al ganador del concurso de ideas de Aplicaciones Móviles, La Fábrica Smart de Fundación Tigo.

La segunda edición de la Fábrica Smart contó con la participación de jóvenes estudiantes de diferentes Colegios del país, quienes se enfrentaron a un proceso de evaluación ante un jurado sus ideas de aplicaciones móvileseducativas.

El concurso se centró en presentar una idea innovadora que servirá de base para una aplicación móvil de carácter social en apoyo a la educación.

Ha sido una excelente experiencia para los participantes, quienes además tuvieron la oportunidad de afinar sus ideas durante la fase de mesas de trabajo,intensos talleres durante la semana que contó con expositores nacionales e internacionales expertos en desarrollo web, desarrollo de aplicaciones, proyectos arduino, redes sociales, diseño gráfico y emprendimiento donde han aprendido lo básico para convertirse en emprendedores digitales,compartiendo con mentores expertos.

Este año el equipo ganador fue el de los estudiantes BAYRON GUITIERREZ, DENIS DAVILA y DANIEL RIVAS del Instituto Taular quienes proponen una APP de apoyo y traducción de lenguaje de Señas LESHO.

El grupo del primer lugar se lleva de premio una capacitación internacional para que adquieran nuevos conocimientos en tecnología. El premio está valorado en alrededor de Trecientos mil lempiras (L.300,000) y éste no se entrega en efectivo a los ganadores sino que se extiende directamente a los gastos del viaje y capacitación.

Este concurso tiene como objetivo principal promover que los jóvenes sean creadores y protagonistas de cambios sociales utilizando las nuevas tecnologías de la información.

Sobre Fundación Tigo

Fundación Tigo nace con el objetivo de: brindar herramientas tecnológicas que ayuden al desarrollo de la comunidad, con la que se ratifica el compromiso de Tigo con el país a través de proyección en Salud, Emprendimiento y  Educación con diferentes programas como Tigo te Conecta con el que se instalan accesos gratis de internet en escuelas públicas, a nivel nacional y Soy emprendedora Tigo, con el que se empodera a mujeres microempresarias.

Tegucigalpa, Honduras.

El Instituto de la Propiedad (IP) en el marco del Programa de Administración de Tierras de Honduras (PATH II), bajo el componente de Fortalecimiento Institucional lleva a cabo diferentes jornadas de capacitaciones brindadas por personal del IP a entidades del gobierno vinculadas estrechamente en la legalización de tierras en el país.

Entre las de las jornadas de formación que se llevan a cabo esta semana se destaca la Capacitación del Proceso de Regularización Predial e Ingreso de Información al Sistema Unificado de Registros (SURE)dirigida a Técnicos Forestales y Legales del Instituto de Conservación y Desarrollo Forestal, Áreas Protegidas y Vida Silvestre(ICF ) en su Programa de Modernización del Sector Forestal de Honduras (MOSEF) con el objetivo de que los Técnicos de dicho programa aprendan sobre los procesos de Catastro y Regularización así como a realizar consultas en el SURE para beneficio del sector forestal de Honduras.

Entre los temas analizados se incluyen:

• Promoción de Campo

• Levantamiento de Campo

• Validación de Datos

• Vistas Públicas Administrativas

• Regularización – Instituto de la Propiedad

• Registro y Titulación

• Mantenimiento Catastral en SURE

• Consultas en SURE (Operaciones Registrales)

Los Técnicos del área de Catastro de la Alcaldía Municipal del Distrito Central, también están siendo instruidos en Procesos de Campo para Catastro, con el objetivo de trasferir los conocimientos en el llenado de las diferentes fichas catastrales utilizadas por el IP para que los técnicos apliquen estas fichas en sus procesos de delineación de campo.

La constante formación del recurso humano es uno de los principales objetivos de las nuevas autoridades del IP en busca de mejorar los tiempos de respuesta a las gestiones que realiza la institución y obtener mayores niveles de  transparencia en las mismas.

San Pedro Sula, Honduras.

Los liberales buscan recuperar el poder consrnsuando una sola candidatura presidencial sin ir a elecciones internas en 2017.

Martín Chicas, representante del Partido Liberal en la zona norte, informó que planean lanzar a un solo candidato con el objetivo de reducir costos en las campañas y lograr la unión del partido.

“Ya se comienza a escuchar ese razonamiento que conviene hacer buen uso del tiempo y de los recursos económicos llevando a elecciones internas a los precandidatos a alcaldes y el presidenciable a las generales”.

Chicas agregó que en precandidatos de cuatro movimientos políticos se invierten L40 millones en cada uno, es decir que el ahorro sería significativo. El empresario no dio a conocer quién podría ser el aspirante que representará al Partido Liberal en las elecciones generales de 2017, pero señaló que si el partido retoma la cercanía con los más necesitados tiene enormes posibilidades de ocupar la silla presidencial.

Hay que recordar que esta misma decisión tomó en las elecciones pasadas el Partido Libre, al consensuar a Xiomara Castro de Zelaya como candidata única.

Tegucigalpa, Honduras

El extraditable Carlos Emilio Arita Lara fue presentado este miércoles ante un juez de extradición para la realización de la primera audiencia del proceso, informó en su cuenta de Twitter el Poder Judicial.

Carlos Arita, alias “Toro” o “Muco”, compareció en la audiencia de información en la cual se le explicó la acusación que le hace el gobierno de Estados Unidos de América (EUA).

El imputado fue capturado el pasado martes mediante un operativo sorpresa coordinado por la Agencia Antidrogas de Estados Unidos (DEA), Ministerio Público, Policía Nacional, Ejército y unidades élites de Guatemala.

“Toro” es solicitado por la Corte Federal del Este de Virginia, donde es acusado de varios delitos ligados al narcotráfico.

“Él había quedado de sucesor del cartel de los Valle Valle, porque inicialmente era el administrador, administraba los bienes y acciones delictivas”, dijo Leonel Sauceda, portavoz de la Policía Nacional de Honduras.

Sauceda añadió que Arita escapó el pasado 2 de octubre de un operativo en el que fueron capturados otros siete integrantes de la estructura criminal, dos de los cuales resultaron heridos en el enfrentamiento ocurrido en El Porvenir, Copán.

Tegucigalpa, Honduras.

Las carteras de créditos de agricultura, vivienda, consumo y de tarjetas de crédito del Banco Continental son ofertadas por la Comisión Nacional de Bancos y Seguros (CNBS) a cuatro bancos.

La presidenta de la CNBS, Ethel Deras, y el comisionado Adonis Lavaire se reunieron ayer a puerta cerrada con empresarios de la zona norte en la Cámara de Comercio e Industrias de Cortés en San Pedro Sula, adonde los funcionarios informaron que las pláticas con los bancos sobre la adquisición de las carteras de créditos de Continental avanzan satisfactoriamente.

Deras manifestó que dentro de 30 días hábiles la adjudicación de la cartera de préstamos estará resuelta, pues los bancos ya han presentado ofertas que se están analizando.

“No podemos decir qué bancos, pero está en proceso y en los próximos días lo van a saber”, dijo.

Como parte del proceso de liquidación forzosa de Banco Continental, la CNBS sometió a subasta a cartera de préstamos de Continental, pero en ese momento ninguna institución financiera mostró interés. Ahora, según Adonis Lavaire, están en negociaciones directas con cuatro bancos entre medianos y grandes.

“Nosotros esperamos que al finalizar la entrega de los depósitos arriba de 10,000 dólares, en un término de 30 días laborables, ya esté listo, porque una vez que se asignen las carteras a los bancos viene el proceso para que estos integren esos registros a su propia base de datos y de esa forma estar listos para cuando las personas lleguen a verificar sus estados de cuenta de préstamos o de ahorro o lo dejan en el banco si quieren”.

Buscan solidez

Las cuatro carteras ofrecidas son las de consumo, agricultura, vivienda y tarjetas de crédito, las cuales en su totalidad ronda en los cinco millones de lempiras.

“Se deben tener bancos con suficiente liquidez, para que si las personas quieran retirar su depósito,lo hagan y que por lo menos el 25% de esa cartera les quede a ellos en su banco. No hay ninguna ganancia para nadie”.

Al consultarle si el Departamaento del Tesoro de Estados Unidos y la oficina de Control de Activos Extranjeros (Ofac) podría intervenir otros bancos de Honduras, dijo: “No hay ningún banco, nosotros lo aseguramos porque hemos platicado con la Ofac y con el Departamento del Tesoro y con el embajador de los Estados Unidos (James D. Nealon)”.

En representación de la empresa privada, Emin Abufele, presidente de la CCIC, declaró que es necesario que se respeten los derechos de los accionistas minoritarios de las empresas del grupo Continental, los cuales tienen derecho a ofrecer propuestas sobre el proceso. “Se está trabajando en hacer propuestas a la Oabi (Oficina Administradora de Bienes Incautados) para que designen empresas o una junta directiva para que se les permita a estas empresas seguir operando”.

Tegucigalpa, Honduras

Una comisión multipartidaria del Congreso Nacional se reunirá este miércoles para concluir el documento que será presentado ante el pleno de la Cámara Legislativa acerca de la liquidación forzosa de Banco Continental.

La comisión presidida por el diputado Marlon Lara, sostuvo anoche una extensa reunión con directivos de la Comisión Nacional de Bancos y Seguros (CNBS) y miembros de la Oficina Administradora de Bienes Incautados (OABI).

Lara dijo que luego de la reunión con la CNBS y la Oabi, este miércoles a las 11:00 de la mañana, la comisión se volverá a reunir para concluir el documento.

El informe final será presentado ante la secretaría del Congreso Nacional y entregado al presidente del Congreso Nacional, Mauricio Oliva, para que se defina su inclusión en la agenda.

El diputado Yuri Sabas, miembro de la comisión, manifestó que una vez concluido el documento, el mismo podría ser presentado ante el pleno durante la sesión del jueves para transmitirle al pueblo hondureño la información recabada y cumplir el mandato de la junta directiva.

Según los datos revelados por un estudio de la Universidad de Sydney, Australia, si una persona se somete durante un año al tratamiento con nicotinamida (forma de la vitamina B3) puede minimizar el riesgo de desarrollar cáncer de piel del tipo no melanoma. La investigación aseguró que esto sucede de igual forma en pacientes que poseen alto riesgo de contraer esta enfermedad.

La importancia de este estudio viene luego de saber que el cáncer de piel sigue siendo uno de los más comunes en el mundo, cuya cifra aumenta cada año aún por encima de las iniciativas de prevención de los países, sobre evitar la exposición constante al sol y protegerse de los rayos UV.

Sobre la reciente investigación, Diona Damian de la Universidad de Sydney y del Royal Prince Alfred Hospital expresó que “es la primera evidencia clara de que podemos reducir los tumores de piel usando una simple vitamina; además, claro está, de un comportamiento sensato al exponernos al sol”.

Recientemente, el portal web de la abc.es explicó que la nicotinamida es un suplemento de vitamina B3, el cual es reconocido bajo el nombre de niacinamida o amida del ácido nicotínico. Además, sobre las características que se desprende de su uso, amplían que: es seguro y de fácil acceso, pues las personas pueden adquirirlo sin necesidad de una receta médica.

¿Y para qué se utiliza?

Este componente de la vitamina B3 es bastante famoso por su beneficio antiinflamatorio en acción a la piel. Bastante se utiliza para reducir y eliminar paulatinamente los efectos de daños a la piel como los brotes de acné crónico u otras enfermedades que ataquen estas células.

Con esta nueva información, los diversos sistemas de salud a nivel mundial deberían verse favorecidos tanto en la efectividad de los tratamientos contra el cáncer de piel y el mejor método de prevención para garantizar la seguridad de la población, como en los gastos económicos que dichos tratamientos representan.

“Esperamos que los resultados se puedan traducir inmediatamente a la práctica clínica” (…) Aunque hace la aclaración de que esto no es suficiente: “las personas con alto riesgo de cáncer de piel todavía necesitan seguir las recomendaciones establecidas antes de exponerse al sol: utilizar protectores solares y tener chequeos regulares”, especificó la académica.

¿Te cuesta despertar por las mañanas? ¿sientes que no descansas nada por las noches? ¿te duermes en el trabajo? Muchos de estos malestares pueden evitarse incorporando en tu vida buenos hábitos de sueño y alimentación que te permitirán estar más activo durante el día y que tu cuerpo tenga reparo por las noches.

¡Basta de levantarse con el pie izquierdo! Te damos algunos consejos para que tus mañanas estén recargadas de energía y tu día sea más productivo.

¡A estirarse!

¡No hay nada mejor para tus músculos! Te recomendamos algunos movimientos lentos y posturas de yoga que ayudarán a tu cuerpo a revitalizarse suavemente. Giros simples y estiramientos harán que tu cabeza también se concentre en comenzar con mucha energía el día.

Un poco de música

¿Por qué no? Olvídate del molesto despertador que lo único que hace es ponerte tenso y estresado a primera hora de la mañana. Si quieres comenzar el día de la mejor manera, cambia a un despertar suave con música, o programa el radio reloj para que aumente el volumen gradualmente. Te aseguramos que levantarte se te hará menos difícil.

Tu primer pensamiento debe ser “relax”

Muchas veces, antes de terminar de abrir los ojos, pensamos en todas las cosas que nos depara el día. Para que ello no te llene de ansiedad y entorpezca tu día, tómate los primeros minutos del día para realizar una serie de respiraciones profundas, calmar tu cuerpo y tu mente.

Recárgate de agua

Aunque no lo sientas, cuando duermes tu cuerpo consume sus reservas de agua, y por la mañana, tienes que recuperar esa hidratación perdida. Es bueno beber a la mañana algunos vasos de agua fría para rehidratar y tonificar el cuerpo, para ayudar al sistema nervioso y el tracto digestivo.

Ejercicios matutinos

Luego de esos primeros estiramientos para despertarte, puedes hacer algunos ejercicios para que la sangre fluya mejor al empezar el día. Puedes dar vueltas en bicicleta, una caminata, hacer flexiones y saltos, lo que tú prefieras. No olvides calentar bien tus músculos, aquí te damos varios consejos.

Jamás salgas de casa sin desayunar

El desayuno es la comida más importante del día. Luego de una noche de ayuno, el cuerpo necesita recuperar la energía para comenzar a moverse. Un desayuno saludable hará que te sientas mucho mejor de comenzar tu día tan temprano.

No dejes de leer: Días ajetreados, desayunos recargados

No abuses de la cafeína

El café es la bebida oficial del desayuno para muchos. Se sabe que la cafeína ayuda a despertar y recargar energías durante el día. Pero, cuidado, que el exceso de esta bebida (más de dos tazas), puedes obtener  el resultado contrario. Por eso, para que el café tenga su efecto deseado, con una taza es suficiente.

Ten buenos hábitos de sueño

El cuerpo humano es un organismo que se programa y acostumbra a las rutinas. Ir a la cama y levantarse siempre a la misma hora lo volverá más consistente. Por ello debes regular tus horas de sueño, te será más fácil despertar y te ayudará a sentirte menos cansado durante el día.

Relajación total antes de dormir

Las luces brillantes como las de la pantalla de la TV, computadora o cualquier dispositivo móvil, no ayudan a conciliar el sueño por la noche. Para descansar mejor y levantarte radiante, tienes queapagar todos tus artículos electrónicos luminosos al menos una hora antes de ir a dormir, y conseguirás un sueño más profundo y calmado.

Casi siempre repetimos “patrones” al elegir pareja o de quienes nos enamoramos. Tenemos un “modelo” para nuestras relaciones que parecemos incapaces de romper. Uno de esos patrones es enamorarse de personas que no nos quieren o no pueden comprometerse con nadie.

O sea, enamorarnos de personas que NO están DISPONIBLES porque están emparejados, recuperándose de una mala relación anterior, temerosos de comprometerse o bien no nos aman lo suficiente como para empezar una relación seria. ¿Por qué seguimos escogiendo a personas que no pueden amarnos?

Este es uno de los modelos más dolorosos y autodestructivos. La persona hace la elección y no puede culpar a su pareja. Esto pasa porque todos tenemos áreas de nuestra vida donde somos retados y donde nuestra mochila emocional del pasado nos torna vulnerables.

Puedes sentirte inclinado a escoger parejas que no están disponibles si:

* Abandono durante la niñez. Si cuando eras niño te sentiste abandonado por tu padre o madre, es muy posible que ese niño, al crecer, busque parejas que tampoco puedan estar a su lado.

* Baja autoestima. Si has crecido en un hogar disfuncional que anuló tu autoestima porque te criticaban siempre, te ignoraban o abusaban, casi siempre sentirás que no mereces tener un compañero sólo para ti, de modo que te quedarás con el que puedas conseguir.

* Miedo a la intimidad. Mantener una relación con una pareja que no está disponible es un excelente modo de evitar la verdadera intimidad. Si abusaron de ti sexual o psicológicamente cuando eras niño y no respetaron las fronteras de tu intimidad o, bien, tomaste la decisión cuando eras joven de que no permitirías que nadie estuviera lo bastante cerca de ti para herirte nuevamente, te puede parecer conveniente escoger parejas con quienes nunca establezcas un verdadero compromiso. Es una forma inconsciente de protegerte del dolor.

El primer requisito que debe cumplir tu pareja es el de estar disponible.

¿Esto qué quiere decir?

Una persona que está disponible es libre para establecer una relación. No mantiene una relación con otra persona. Soltero, sin compromiso, sin noviazgo formal. Que no se acueste con otra persona. Solo. Todo para ti.

Los siguientes NO SON ejemplos de una pareja disponible:

• Con alguien… pero promete que “la o lo dejará muy pronto”.
• Con alguien… pero “en realidad no la o lo ama”.
• Con alguien… pero ya “no tienen relaciones sexuales”.
• Con alguien… pero dice que sólo esta ahí “por los niños”.
• Con alguien, pero le ha hablado a ella o él de ti y “no hay ningún problema”.
• Con alguien… y “no piensa abandonarla(o), pero sigue queriendo tenerte cerca”.
• Acaba de dejar a alguien, “pero podría volver con él o ella”.

Ponle un ‘SE VENDE’ a gente casada, que tiene otra relación o que no está interesada en comprometerse.

Si este es tu modelo o patrón cuando te enamoras, te ofrezco cinco herramientas que te ayudarán a romper ese hábito:

• Busca ayuda profesional.
• Asiste a entrenamientos que te ayuden a crecer.
• Sana las heridas de la niñez.
• Haz cartas para SACAR el dolor de tu vida y para perdonar.
• Humaniza a quienes te abusaron, abandonaron y maltrataron.
• Valórate, empieza de nuevo y sé feliz con alguien que te respete y te dé tu lugar.

¡Se puede!

¿Harta de intentar entender a los chicos por ti misma? Tú pregunta y nuestro chico Cosmo, Fernando Candela, responde.

P. Mi amiga Jara está como loca con su novio, todo el día hablando de él. Que si Tony por aquí, que si Tony por allí… Parece que es la única que no se ha enterado de que Tony le pone los cuernos a la menor oportunidad. Parece inmune a nuestras insinuaciones. ¿Serviría de algo que se lo contemos?

R. Los acuerdos entre las parejas son siempre cosa de dos, y aunque no hay más ciego que el que no quiere ver, ni más sordo que el que no quiere escuchar, solo ellos saben cuáles son las cláusulas de su relación. Si tu amiga no hace apología de lo fiel que es su Tony cada vez que le hacéis una insinuación, es porque en el fondo está disfrutando de su Tony ‘Manero’ más que en Fiebre del sábado noche y no hay nadie mejor que uno mismo para vivir su propia vida y no la de los demás.

Tegucigalpa, Honduras.

Como líderes en el mercado hondureño poniendo a disposición de sus clientes en común los mejores productos y promociones, Metromall y Credomatic lanzaron una promoción en conjunto denominada “Metroaguinaldo”  como parte de su alianza que conlleva una serie de actividades, sorteos y promociones para beneficiar a los Tarjetahabientes  BAC|Credomatic que asistan a cualquiera de los tres Centros Comerciales de Grupo Roble.

Esta promoción consiste en que por cada compra igual o mayor a ciento cincuenta lempiras (Lps.150.00) con las Tarjetas de Crédito Credomatic y BAC|Débito los clientes podrán presentar su factura y voucher en los kioscos de la promoción ubicados en la Plaza Central.

Con su factura y voucher se le registrará y generará un usuario único para la plataforma Mimetropromo.com con sus datos personales y/o poder adquirir un ticket impreso para participar por uno de los ocho  premios de 11 mil lempiras  cada uno.

Durante el período de la promoción, la cantidad de  cupones serán otorgados de la siguiente manera:

1. a) Por cada factura igual o mayor a L150, se otorgarán tres cupones si el pago fue realizado con Tarjetas American Express de Credomatic
2. b) Por cada factura igual o mayor a L150, se otorgarán dos cupones si el pago fue realizado con las demás tarjetas de crédito Credomatic y BAC|Débito.

Por su parte Luis Ortega, Subgerente de Productos y Promociones de Credomatic comentó que: “En línea a la alianza que recientemente firmamos con Grupo Roble y con el apoyo de American Express,  nos complace poner a disposición de nuestros tarjetahabientes esta novedosa promoción donde regalaremos ocho aguinaldos; una muestra más de nuestro liderazgo en el negocio de medios de pago y compromiso de ofrecer las mejores promociones”.

Paola Chinchilla, Jefa de Marca informó que: “METROMALL  siempre ofreciendo a  nuestros capitalinos las mejores promociones premia a sus clientes con ocho aguinaldos adelantados. Como Grupo Roble y sus tres Centros Comerciales Multiplaza TGU, Multiplaza SPS y Metromall, buscamos siempre ofrecerle a nuestros clientes las mejores tiendas para sus compras en un ambiente seguro, y que mejor que retribuirles su preferencia mediante este tipo de promociones junto con nuestro aliado estratégico Credomatic.”

Sobre Credomatic

Con más de 35 años de liderazgo en el mercado y como líderes indiscutibles en productos y beneficios a sus clientes, Credomatic espera seguir marcando una diferencia significativa entre sus tarjetahabientes, así como reafirmar el compromiso de seguir trabajando en la búsqueda de más y mejores propuestas ofreciéndoles los mejores productos y promociones.

Tegucigalpa, Honduras.

La comisión ordinaria de seguridad y prevención ciudadana del Congreso Nacional que preside el diputado Tomás Zambrano, se reunió este jueves con autoridades de la Secretaría de Seguridad, para comenzar a socializar las propuestas enviadas por el Poder Ejecutivo, orientadas a reformar la Ley Orgánica de la Policía Nacional y la Ley de la Carrera Policial, las que están orientadas a realizar una depuración más ágil de la institución.

El presidente de la comisión dictaminadora de ambas propuestas, diputado José Tomás Zambrano, indicó que la reunión fue para conocer las iniciativas, que buscan, además de fortalecer la institución, establecer nuevas direcciones y atribuciones, contribuir al proceso de certificación y depuración, hacer procesos más expeditos de certificación y poder separar al policía que esté infringiendo la ley.

Precisó que se busca aplicar el componente comunitario de la Policía y sumado a ello la capacitación de los miembros, que sea más académica, que conozca de deberes, derechos y atribuciones, jerarquía y autoridad y en ese sentido se puede hablar de la gran reforma policial que hará el Congreso Nacional en los próximos meses.

En la reunión participaron diputados todas las bancadas que forman parte de la comisión de seguridad y previsión ciudadana, quienes al conocer la propuesta expresaron su respaldo a cualquier iniciativa que busque fortalecer a la Policía Nacional, darle más transparencia y credibilidad.

Por su parte, el ministro de Seguridad, general (r) Julián Pacheco, explicó que con ambas propuestas buscan modernizar la Policía, fortalecerla y tener un organismo confiable para la ciudadanía dado que el proceso de depuración policial va implícito en la nueva Ley de la Carrera Policial.

Manifestó sentirse contento porque encontró un respaldo unánime de las distintas bancadas y se nota que todos quieren apoyar a la Policía Nacional y eso los compromete más.

Concluyó que de aprobarse ambas propuestas, sería un gran paso para ese cuerpo de seguridad nacional que contaría con una herramienta valiosa para tener una policía verdaderamente profesional.

En la reunión participaron las autoridades de la Secretaría de Seguridad, encabezada por el ministro Julián Pacheco; el viceministro Salvador Valeriano; el director general de la Policía Nacional, Félix Villanueva, el jefe de Operaciones, comisionado Héctor Iván Mejía y el portavoz de esa dependencia, subcomisionado Leonel Sauceda, quienes expusieron de forma detallada en qué consisten esas dos iniciativas.

Tegucigalpa, Honduras.

Miriam Guzmán, titular de la Dirección Ejecutiva de Ingresos (DEI), dijo ayer que están investigando una empresa minera por no declarar excedentes de precios de transferencias.

“La orden de fiscalización está orientada al sector minero, por ley. No puedo dar el nombre y ellos son los primeros en ser fiscalizados con los temas de precios de transferencia”.

Es decir que la organización ha declarado precios inferiores a los registrados en el mercado internacional. De acuerdo con Guzmán, la cantidad de excedentes que la empresa en cuestión no ha declarado es millonaria, aunque no precisó la cifra.

El numeral uno del artículo 18 de la Ley de Regularización de Precios de Transferencia establece que si el contribuyente aporta la información pero con datos inconsistentes, maliciosamente puede incurrir una sanción que va entre $10 mil y $20 mil. La normativa busca regular las operaciones comerciales y financieras de personas naturales o jurídicas, basada en el principio de la libre competencia.

Recaudación

Más de L61 mil millones lleva recaudado, hasta el momento, la Dirección Ejecutiva de Ingresos (DEI), por lo que esperan superar la meta impuesta por el Gobierno de captar un monto de L64,084.5 millones.

La titular de la DEI explicó que a septiembre la recaudación se fijaba en L56,225.9 millones; a esto se le debe sumar lo acumulado en octubre que asciende a más de L4,600 millones.

“Llevamos un buen ritmo de recaudación, ya que para octubre la meta es de L4,873, lo que indica que en este momento registramos un cumplimiento fiscal de 96%”, manifestó Guzmán.

A final del año se proyecta llegar a un cumplimiento del 115%, lo que representa una captación de L73 mil millones, informó.