Ejercítate y logra un mayor porcentaje de músculo
Al tener más cantidad de músculo y menor grasa tu cuerpo consumirá mucha más energía, ya que el músculo requiere de una mayor cantidad de energía, aún estando en reposo. Como resultado acelerarás tu metabolismo.
Aumenta el número de comidas al día
Hacer de cinco a seis comidas balanceadas al día hará que el cuerpo trabaje de mañana a tarde en la digestión. De esta manera consumirá más energía y por lo tanto acelerará tu metabolismo.
Alimentos que aceleran tu metabolismo
También existen alimentos que por sí solos aumentan el metabolismo, algunos ejemplos son: té verde, café, brócoli, cítricos, ajo y pimienta. Comer suficientes gramos de proteína y alimentos picantes también te ayudará.